sasok je dobro opisal vse mezode s katerimi se da boljše živeti.
Petkovo pivo po službi je namenjeno sprostitvi in malo odklopa. Navsezadnje lahko naročiš tudi brezalkoholno (jaz trenutno naročam Erdingerja, je sprejemljiv približek).
Zdravo prehrano si mora vsak uredit sam, predvsem je pomembno, da je redna. Kadar pa je delo mentalno naporno-možgani delajo na polno pa jih je pač treba nahraniti, najbolj hrepenijo po OH-jih in junk foofu. Meni se takrat dobro obnesejo sadni smutiji (=veliko "zdravega" sladkorja) in oreščki.
Poleg tega, da si pri športu vzamemo tisto uro zase, naredimo nekaj dobrega za telo je to lahko tudi po svoje meditacija. Se pa fizična kondicija nabrana pri športu pozna tudi pri kontroliranju stresa in soočanju z nadobremenitvijo v službi. Boljša kot je fizična kondicija, lažje se premaguje vsakdanje izzive, manj spravijo iz tira. Vsaj pri sebi sem opazila, da je tako.
Predvsem pa se je treba naučiti tudi reči NE in dobro zastaviti prioritete pri delu (nujno, nenujno), odstraniti balast in spoznati, da 12-16h/dan ni ravno znak uspeha.